Apa Manfaat Minum Air Putih?

Sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa lebih dari 7% tubuh kita terdiri atas cairan. maka dapat dibayangkan jika kita kekurangan cairan, apa yang akan terjadi? Ya, maka yang terjadi adalah terganggunya kesehatan tubuh kita. Nah, maka dari itu, minum air putih yang cukup adalah hal utama untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Karena dengan banyak minum air putih dapat mencegah berbagai macam penyakit yang tidak kita inginkan mulai dari yang ringan hingga yang berat.

Manfaat Minum Air Putih

Manfaat minum air putih sangatlah banyak, jika diuraikan satu per satu mungkin tidak ada habisnya. Manfaat yang secara langsung dapat dirasakan adalah ketika kita merasa haus dan dahaga. Sebab itu kebanyakan orang meminum air putih cuma ketika di merasa dahaga atau tidak ada pilihan minuman lainnya. Padahal, manfaat minum air putih lebih dari itu, maka yang terjadi banyak orang merasa tubuhnya tidak sehat padahal telah kecukupan gizinya, kebersihanpun telah terjaga, namun mereka lupa ada satu hal yang mereka abaikan yaitu meminum air putih secara cukup dan seimbang dengan yang dibutuhkan oleh tubuhnya.

Beberapa Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

1. Penghilang Dehidrasi dan Haus. Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.
2. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh.
3. Mengkontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan.
4. Meningkatkan Energi.
5. Membantu Mengeluarkan Racun
6. Membuat kulit halus dan cerah
7. Menjaga Fungsi Ginjal.
8. Meningkatkan Produktivitas.
9. Mencegah Penuaan Dini.
10. Mengembalikan Mood / Mood Boaster.
11. Mengingkatkan Fungsi Otak.
1
12. Mencegah dan 'Obat' Demam.
13. Melawan beberapa penyakit.
14. Meningkatkan sistem peredaran darah.
15. Mengobati sakit kepala dan Migrain.

Manfaat Minum Air Putih

Manfaat minum air putih juga dapat mencegah penyakit berbahaya seperti Struk dan Penyakit kangker kronis. Selain itu manfaat terpenting air putih adalah menurunkan kadar racun yang ada di dalam tubuh melalui air seni. Semakin banyak kita minum air putih maka akan semakin banyak racun yang akan dibuang dari dalam tubuh kita.

Tips Agar Anda Bisa Meminum Air Putih Lebih Banyak Dari Biasanya

1. Berolahraga, pasti akan membutuhkan minum yang lebih banyak
2. Bawa botol minum dimana pun anda berada
3. Simpan air putih dalam lemari ice agar terasa agak dingin dan anda juga merasa enak ketika mengkonsumsinya. Catatan: Air putih yang terlalu dingin atau air ice tidak baik terlalu banyak dikonsumsi.
4. Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka, jeruk, dan sebagainya.

Air Putih Yang Sehat Dikonsumsi

Air putih yang seperti apa sih yang baik untuk diminum? Secara umum tanpa menggunakan alat diteksi atau peralatan labotorium kita dapat mudah menentukan air putih yang kita akan konsumsi itu sehat atau tidak dengan memperhatikan hal-hal berikut ini:

• Air jernih tak berwarna
• Air tidak berbau
• Air tidak berasa (Tawar).
• Dan satu lagi adalah air mineral. karena air mineral telah melalui tahapan-tahapan proses penyulingan.

Nah bagaimana dengan air isi ulang yang banyak didagangkan di pinggir jalan? Air isi ulang yang tidak melalui tahapan-tahapan proses penyulingan secara benar dan telah lulus uji dari departemen kesehatan ini tentunya tidak dapat di percaya kebersihannya. maka lebih baik anda memasak sendiri air putih untuk di minum oleh keluarga. Ingat! Kesehatan kita sejatinya ditentukan apa yang kita makan dan apa yang kita minum. maka dari sekarang, mulailah kesehatan anda dan keluarga dari minum air putih secara cukup dan seimbang. Nah sobat, yok mulai dari sekarang kita membiasakan minum air putih yang cukup dan seimbang dengan kebutuhan tubuh kita. minimal sehari 3 liter atau lebih jika aktifitas anda sangatlah tinggi dan banyak mengeluarkan keringat. hal ini agar kita terhindar dari berbagai macam penyakit.